Рейтинг:  5 / 5

Кто такой гештальт-терапевт

Гештальт-терапия отличается от других подходов тем, что между гештальт-терапевтом и клиентом больше прямого контакта и диалога «я — ты». Специалист взаимодействует с клиентом как личность с личностью, предлагает ему прожить и прочувствовать проблему на уровне эмоций и тела.

Один из важных вопросов, который гештальт-терапевт задает клиенту: «что ты хочешь сейчас?» Ответ на него помогает выстраивать работу. А одно из ключевых и важнейших понятий гештальт-подхода — контакт, то есть, психологическое взаимодействие и взаимоотношения человека с окружающим его миром.

Специалист также может поделиться своими эмоциями и чувствами, размышлениями. Он максимально включен в процесс терапии и помогает клиенту прожить каждый ее шаг. Однако не выходит за границы этического кодекса гештальт-терапевта.

Как работает психолог в гештальт-подходе

Какие техники использует специалист. На консультации гештальт-терапевт работает на двух уровнях: словесном и телесном (мимика, движения, позы). Он может обратить внимание клиента на какое-то его движение и предложить усилить его.

Например, во время рассказа клиент постукивает кулаком по столу. Гештальт-терапевт обращает на это внимание и предлагает ему усилить действие, не сдерживая эмоции. Это помогает клиенту лучше осознать, какие чувства, эмоции, потребности кроются за этим движением.

Гештальт-терапевт может использовать методы из разных психотерапевтических направлений:

• лепка, рисунок и другое творчество из арт-терапии;
• движение и танец из танцевально-двигательной терапии;
• некоторые методики из телесно-ориентированной терапии;
• проигрывание ролей из психодрамы и другое.

Специалист беседует с клиентом, задает вопросы, предлагает выполнять упражнения и проводить эксперименты:

• через тело изобразить эмоцию, которую он сейчас чувствует;
• представить себя в роли другого человека и говорить от его лица;
• представить, что напротив сидит другой человек, и сказать ему то, что было не сказано в реальной жизни;
• разобрать отрывок сна и поочередно представлять себя объектами из него, чтобы клиент понял, кто и что из реальной жизни прячется за ними.

Что такое гештальт и зачем его закрывать. Гештальт-терапевт работает с проблемой здесь и сейчас. Он не уходит далеко в прошлое, но может попросить клиента вернуться в незавершенную ситуацию, которая препятствует его развитию в настоящем. Такая ситуация и называется гештальтом. Терапевт помогает клиенту найти и закрыть его — завершить действие.

Гештальт — не обязательно повторяющаяся ситуация. Это могут быть воспоминания, которые мешают жить. Человек снова и снова прокручивает их в голове и спрашивает себя: «Но почему?» Он тратит энергию на прошлое вместо того, чтобы жить сейчас.

Идею гештальт-терапии можно определить так — многие проблемы в настоящем (хотя и не все) растут из незавершенных ситуаций в прошлом.

С какими проблемами к гештальт-терапевту приходят клиенты:

• недопонимание и конфликты в отношениях;
• тревога и стресс;
• внутриличностный конфликт;
• потеря смысла жизни;
• поиск призвания;
• проблемы в личной жизни;
• адаптация к болезни;
• депрессия;
• психологические травмы;
• сложные чувства и состояния (обида, гнев, упадок сил и другое);
• страхи;
• психосоматика;
• эмоциональное выгорание и многое другое.

Иногда люди обращаются не с проблемой, а чтобы больше узнать о себе. Гештальт-терапевт поможет понять клиенту его актуальные потребности, задачи, а также прояснить неясности в текущих отношениях.