Тотемное животное
Гештальт-подход
Гештальт-подход
Рейтинг: 5 / 5
Шесть базовых движений.
Шесть базовых движений, которые открыла Руэлла Франк миру, позволяют взглянуть на базовые телесные паттерны как на мощную диагностическую систему. Как один из частных взглядов на работу психики в процессе контакта. Наблюдая за новорождёнными детьми, она отметила шесть основных движений, которые формируются у ребёнка в довербальный период для коммуникации с матерью и миром.
Шесть движений - это шесть этапов, которые мы проходим, осуществляя что-либо. Нарушения, блокировки в любом из движений могут сильно затруднять движение в целом или даже делать его невозможным.
Обычно у человека есть нарушения в трёх-пяти движениях. Хотя люди, как правило, довольно четко замечают одно-два движения.
- Подробности
- Родительская категория: Психология
- Категория: Гештальт-подход
- Просмотров: 650
Рейтинг: 5 / 5
Психолог и научный журналист Дэниел Голуман в книге «Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ» выделил 4 составляющих EQ:
- Самосознание. Умение анализировать свои эмоции.
- Самоконтроль. Навык контроля за эмоциями, даже в стрессовых и конфликтных ситуациях.
- Эмпатия. Понимание чувств окружающих.
- Навыки отношений. Умение общаться с окружающими и выстраивать доверительные отношения.
Сегодня психологи едины во мнении — развитие эмоционального интеллекта нужно начинать с детства.
- Подробности
- Родительская категория: Психология
- Категория: Гештальт-подход
- Просмотров: 836
Рейтинг: 5 / 5
Кто такой гештальт-терапевт
Гештальт-терапия отличается от других подходов тем, что между гештальт-терапевтом и клиентом больше прямого контакта и диалога «я — ты». Специалист взаимодействует с клиентом как личность с личностью, предлагает ему прожить и прочувствовать проблему на уровне эмоций и тела.
Один из важных вопросов, который гештальт-терапевт задает клиенту: «что ты хочешь сейчас?» Ответ на него помогает выстраивать работу. А одно из ключевых и важнейших понятий гештальт-подхода — контакт, то есть, психологическое взаимодействие и взаимоотношения человека с окружающим его миром.
Специалист также может поделиться своими эмоциями и чувствами, размышлениями. Он максимально включен в процесс терапии и помогает клиенту прожить каждый ее шаг. Однако не выходит за границы этического кодекса гештальт-терапевта.
- Подробности
- Родительская категория: Психология
- Категория: Гештальт-подход
- Просмотров: 787
Рейтинг: 5 / 5
Мы годами носим в себе страхи, несбывшиеся мечты и неоправдавшиеся ожидания, которые мешают радоваться жизни. Чтобы сбросить этот груз, нужно развивать осознанность.
Осознанность помогает получить:
- Удовольствие. Вкус еды ярче, а книга интереснее, если не отвлекаться на посторонние мысли.
- Здоровье. Стресса меньше, если не ждешь катастрофу всякий раз, когда вызывает начальник.
- Счастье. Отношения лучше, если принимаешь людей как есть.
Есть 7 несложных упражнений из гештальт-терапии, которые помогут прожить разные ситуации здесь и сейчас, а не тратить энергию на их подавление.
- Подробности
- Родительская категория: Психология
- Категория: Гештальт-подход
- Просмотров: 737